Известно что во время сна можно сжигать больше калорий, что отлично подойдёт для тех кому лень:) Спи и худей... Звучит очень заманчиво. Не правда ли? Каждый из вас может избавляться от лишних килограммов во сне и при этом не прибегая к очень интенсивным тренировкам. Ну если вы будете сидеть дома за телевизором и кушать фаст фуд, тут вообще ничего не поможет Сейчас я вам расскажу несколько способов; 1. Ежедневно пейте 1.5 -2.5 литра воды. Вода позволит держать здоровый баланс жидкости в организме и кроме того вы забудете о вздутии живота...

Из-за недосыпа тянет на сладкое, повышается аппетит и даже может развиться сахарный диабет. Рассказываем, как именно сон влияет на вес и как нужно спать, чтобы не набрать лишнего. Многочисленные исследования доказывают, что ожирение связано с недостатком сна. Например, известно, что самый низкий индекс массы тела у тех, кто спит по 7-8 часов. Сокращение сна на один час в день увеличивает индекс массы тела на 0,35 кг/м². Для человека ростом 178 см это эквивалентно весу 1,4 кг. Недосып усиливает голод Существует комплекс причин, почему недосып влияет на вес...