Введение С возрастом наши суставы теряют былую гибкость и эластичность, но это не означает, что процесс необратим. Существуют проверенные способы поддержания здоровья суставов, которые могут помочь вам сохранить активность и подвижность на протяжении всей жизни. В этой статье мы рассмотрим, как уход за суставами может стать вашей ежедневной привычкой и какие методы действительно работают. Понимание суставов: их роль и функции Анатомия сустава Суставы — это сложные структуры, состоящие из костей, связок, сухожилий и синовиальной жидкости, которые обеспечивают гладкость движений...

Суставы являются сложными структурами, которые соединяют кости и позволяют им двигаться. С возрастом суставы подвергаются естественному износу, что может привести к болезненности, ограничению подвижности и снижению качества жизни. Причины возрастных изменений в суставах: 1) Остеоартрит: Наиболее распространенная форма артрита, вызванная износом хряща, который покрывает концы костей. 2) Ревматоидный артрит: Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует суставы, вызывая воспаление и повреждение...