К концу сентября теплые солнечные дни обычно уже сменяются на мрачную пасмурную погоду. Отопление еще не включено, и в квартиру медленно проникает холод. Расскажем, как бороться с холодом в своем жилище, а также как согреться на улице и согреть своих близких. Содержание: Почему вообще мы мерзнем? Что в это время происходит с организмом? Когда мы находимся на холоде, наше тело отдает тепло наружу. Организм старается поддерживать оптимальную температуру тела (около 37 градусов), но когда теплопотери начинают превышать выработку тепла, мы начинаем чувствовать, что замерзаем...

Холод на улице может быть не только неприятным, но и опасным для здоровья, особенно если вы проводите на морозе много времени. Важно знать, как эффективно согреться и предотвратить переохлаждение. Вот несколько советов: 1. Одевайтесь правильно (многослойность): Первый слой (термобелье): Выбирайте термобелье из материалов, которые отводят влагу от тела (например, полиэстер, мериносовая шерсть). Избегайте хлопка, так как он впитывает влагу и долго сохнет. Второй слой (утепляющий): Флис, шерсть или пух...