Привет друзья, делюсь своим опытом как я сбросил вес со 140 кг до 90 кг. Мои советы будут однозначно полезны всем у кого стоит задача избавиться от лишнего веса без стресса и ограничений. Предыстория: к 35 годам я при росте 180 см набрал вес 140 кг и особо по этому поводу не "парился". Личная жизнь складывалась хорошо, комплексов по поводу внешнего вида не было, вкусно поесть и выпить в хорошей компании я люблю. Но организм решил иначе, начались проблемы со здоровьем и самое неприятное жесткий варикоз...

Похудение требует комплексного подхода: физические нагрузки должны быть регулярными, разнообразными и эффективными. Мы собрали 10 лучших тренировок, которые помогут вам достичь результатов, при этом поддерживая здоровье и укрепляя мышцы. Регулярные тренировки помогут вам не только сбросить вес, но и улучшить самочувствие. Главное — найти те занятия, которые приносят радость и подходят вашему уровню подготовки. Будьте активными и не забывайте...