Друзья, приветствую всех на своем канале! Сегодня мы поговорим о таком прекрасном снаряде как СКАКАЛКА. Почему же прекрасном спросите вы? На это есть множество причин. Вы знали, что 15-20 минут занятий на скакалке равняются часовой пробежке? Уже звучит, интересно, не правда ли? Благодаря скакалке вы будете стройней, здоровей, сильней, выносливей. А самое главное данный снаряд не дорогой, и брать его можно куда угодно. Занимайтесь дома, на улице, да хоть на отдых берите, чтобы не растерять форму...

Полезны ли для вас прыжки со скакалкой? Да, независимо от того, хотите ли вы размяться или сжечь калории, прыжки со скакалкой - отличное упражнение. У прыжков со скакалкой много преимуществ. Эта тренировка для всего тела сжигает 10-15 калорий в минуту. Она отлично подходит для уменьшения дряблости, улучшения кардиометаболических процессов, и тонизирует ваше тело. Ознакомьтесь со следующими преимуществами скакалки. Схема тренировки: прыжки со скакалкой Частота: 3-5 раз в неделю Преимущества: Улучшает...