Как Шумахер. А кто вообще помнит о Шумахере? Наверное те, кто постарше - ведь одно время имя Михаэля Шумахера стало нарицательным. Этот автогонщик был настолько знаменит, что любого лихача называли “Шумахером”. Куда ты гонишь, Шумахер что-ли? Открою вам один секрет - время от времени я гуглю новости о здоровье Шумахера. По хорошему надо бы не забывать молится об нём. Не то, чтобы я был любитель автогонок - просто уж больно нелепа и трагична история его болезни. Побеждать и оставаться невредимым в множестве гонок и так обидно, случайно тяжело травмироваться - просто катаясь на лыжах...

Приветствую! Перед тем, как вы начнете выполнять эти упражнения, хорошенько разогрейте область шеи. Можно выполнить массирующие движения в течении одной минуты. Первое упражнение - повороты головы с рукой на плече. Нужно положить левую руку на правое плечо, как показано на фото. Правой рукой можно поддерживать левую руку за локоть. Начните медленно поворачивать голову в стороны. В каждую сторону выполните 8-10 повторений. После этого, уже правую руку положите на левое плечо и выполните вновь 8-10 повторений в каждую сторону...