Для того, чтобы была хорошая пластика, недостаточно быть растянутым и уметь делать волну. Есть и другие необходимые компоненты. О них и расскажу подробнее. Когда я только начал преподавать, меня удивлял один факт. Я показываю ученику движение, он его старательно учит. Все делает правильно, но выходит ерунда. Вроде точки на месте, а не смотрится. Как не бьемся – не то. Почему не смотрится, не ясно. Только спустя несколько лет я понял, что для красивой волны телом надо не просто ее показать, но и помочь разработать ученику грудную клетку, бедра и плечи...

Простое растяжение не просто делает вас гибкими. Это может помочь предотвратить травмы или даже болезни - все, что вам нужно, - это 10 минут в день. Почему важна гибкость? Оказывается, растяжка так же важна, как укрепление или силовые тренировки...