Когда речь заходит о тренировках на пресс, многие сразу начинают мечтать о быстром результате: идеальные кубики, плоский живот и стальная прессовка. Вопрос "Как сделать пресс твердым за 30 дней?" часто звучит как обещание, которое люди стремятся выполнить. Но стоит ли верить в такую мету, и какие мифы скрываются за обещаниями быстрых изменений? В этой статье мы разберемся, что реально можно достичь за 30 дней тренировок на пресс, а что — всего лишь мифы. Начнем с самого популярного мифа — можно...

Друзья, я снова рад приветствовать Вас! И делюсь небольшой статейкой с видосиком же, как собрать небольшой ручной пресс для производства топливных брикетов на дому. При помощи этот пресса можно делать самые различные топливные брикеты из обычного мусора - листьев, опилок, камыша, лузги, скорлупы орехов и прочее. За основу своего пресса взял обычную ураловскую гильзу, валявшуюся в металлоломе. Так как она идеально подходила для поставленной задачи. Далее собрал вокруг неё из обрезков уголка...