Сейчас то самое время года, когда можно делать упражнения вне зала на спортплощадках. Абсолютно не важно в какое время дня заниматься. Утром или вечером, есть свое настроение и своя особая энергетика во время подобных тренировок. Особенно ранним утром или поздним вечером. Довольно широкий спектр разнообразия упражнений на турнике для укрепления мышц спины и грудных мышц. Первое упражнение - классические подтягивания широким хватом. Демонстрирует комплекс Денис Семенихин. Широким хватом выполняем...