Наш вид — чрезвычайно интересный вид, который может доминировать не только над окружающей средой, но и над собственным телом благодаря своим высокоуровневым когнитивным функциям. Соответственно, люди, испытавшие (осознанно или неосознанно) динамику мышечной биологии, поняли, что они могут развивать примерно 650 скелетных мышц в своем теле, напрягая их различными способами. Таким образом, появились такие виды физической активности, как упражнения и бодибилдинг. Когда человек хочет двигать одной из...

У одного человека через месяц тренировок появляется заметный рельеф, а у другого нет. Почему так, и можно ли как-то повлиять на скорость развития красивой формы, не прибегая к спортивным добавкам и препаратам? Скажу сразу, что можно. Теперь давайте разбираться, что к чему. То, как развиваются мышцы (быстро или медленно), зависит от: Теперь давайте представим, что с основными пунктами вы уже разобрались. Питание – ок; гормоны налажены и готовы помогать вам «слепить» тело мечты. Абонемент в зале есть – вы ходите, тренируетесь, с мотивацией всё в порядке...