Ну давайте начнём с того, что гимнастки развивают гибкость с детства, и у большинства она ещё и от природы хорошая, так что такую же сделать не получится, но улучшить можно с помощью простых упражнений👌🏻 После каждого упражнения...

Забота о гибкости тела и здоровье спины играют важную роль в общем физическом благополучии человека. Гибкость помогает улучшить подвижность, предотвратить травмы и болезни, а также улучшить психоэмоциональное состояние. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как развить гибкость и поддержать свою спину в отличной форме. 1. Регулярные упражнения на гибкость Для развития гибкости необходимо выполнять регулярные упражнения, направленные на растяжку мышц и суставов. Растяжка спины, шеи, плеч и ног поможет улучшить гибкость и поддержать правильное положение позвоночника...