А вы знали, что мышцы шеи нужно не только расслаблять, но и укреплять? Я опять развеиваю мифы, мне не привыкать. Давайте разбираться, нужно ли тренировать мышцы шеи. Сейчас из каждого угла говорят о том, как расслабить мышцы шеи, как снять напряжение, но, на самом деле, если есть где-то избыточно напряженные мышцы, рядом будут избыточно ослабленные мышцы, у которых напряженные мышцы будут забирать всю нагрузку. Наш организм очень умно устроен: мышца слабая, значит, ей нужно помочь, сильная мышца возьмёт весь удар на себя...

Мышцы шеи. Основные сведения. Как известно, все мышцы крепятся сухожилиями к костям. И существует очень важное анатомическое правило, определяющее размеры мышц всего тела. Чем шире места крепления мышц к костям, тем мощнее мышцы. Широкие места крепления мышц, как правило, наблюдаются у людей с широкой костью (гиперстеников, мезоморфов — см. типы телосложения).  Хотя встречаются и исключения. Что касается мышц шеи, то большая их часть, определяющая ширину шеи и ее мощь, крепится к затылочной части черепа...