Особенно актуальна физическая активность каждый день для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Длительное сидение за компьютером, часто в неудобной позе, приводит к возникновению целого ряда проблем с опорно-двигательным аппаратом Правила для зарядки Упражнения можно выполнять утром или вечером, но утренняя зарядка для позвоночника имеет преимущества: она более физиологична по отношению к биологическим часам организма, позволяет проснуться и подготовиться к работе; мышцы легче поддерживают...

Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Привет, Чемпион! Большинство из нас знает, что наш позвоночник - основа нашей жизни. Если позвоночник не в порядке, то тут же возникает куча разных болячек в разных органах. Позвоночнику постоянно необходимо давать отдых. Но как? Турник не каждому подходит. Более того, я часто вижу, как мужчины неправильно спрыгивают с турника и тем самым наносят еще больший вред ему. Да и не у каждого есть возможность постоянно висеть на турнике...