В этой статье мы расскажем и покажем, как расслаблять одну из самых нагружаемых зон нашего организма - шейно-воротниковый отдел позвоночника. Помогать в расслаблении нам будет массажер BODYGUN PRO 14. Видеообзор нашей практики: По традиции, давайте вначале разберем основные мышцы из который состоит наша зона. Самая крупная и мощная - трапециевидная. Она знакома почти всем, кто хотя бы раз бывал в фитнес-клубе и делал упражнение «шраги». Эта трудяга отвечает за удержание тела в вертикальном положении, то есть тянет плечевой пояс вверх...

Напряжение в области шеи - это самая, просто одна из САМЫХ распространенных проблем с которыми сталкивается человек. Но, когда приходится много работать, а зачастую это происходит при сидячем образе жизни. И из такого положения ну очень трудно снять напряжение с области шеи и шейно-воротниковой зоны. Но, здесь нам могут помочь наши руки. Рассмотрим 2 упражнения с руками, чтобы снять напряжение с шеи и область шейно-воротниковой зоны, особенно это будет полезным для тех, кто много сидит. Напряженная шея создает человеку массу проблем...