Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! Давай представим что твой организм - это дровяная печь зимой, которую необходимо постоянно поддерживать, чтобы не замерзнуть. Не докинешь дрова – тебе будет зябко, будешь закидывать постоянно слишком много дров – тебе будет душно. Будет печка стоять годами нетопленная – отсыреет, потрескается и с годами развалится. Та же участь ее ждет в случае, если ты будешь ее топить по максимуму, да еще и некачественными дровами. Во втором случае, процесс разрушения печки будет происходить быстрее...

Организм человека постоянно нуждается в энергии для поддержания всех важных процессов от дыхания до работы мозга. Ее основной источник — пища, которая снабжает калориями. Суточная норма для каждого человека своя и зависит от многих факторов Калории — это тот показатель, который можно контролировать: для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности. При желании человек может завышать или занижать их число, но такие практики, по словам экспертов, не слишком полезны и даже бывают опасны...