Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...

Сегодня поговорим о тренировке кисти с эспандером. Это замечательный способ развить сдавливающий хват. Для чего нужно тренировать хват, я уже рассказывал, поэтому сегодня речь пойдет исключительно о практике. Но если кому-то интересно – я всегда рад поговорить о пользе тренировок для силы хвата. Эспандер – очень классное, хоть и не единственное приспособление, способное хорошо проработать кисти рук. Также к его плюсам можно отнести надежность и компактность – его легко можно запихнуть в сумку, и взять с собой на работу...