Какова цель дыхательных упражнений? Упражнения в рамках тренировки функционального дыхания направлены на устранение дыхания ртом, нормализацию объема дыхания, восстановление баланса газов в крови и укрепление диафрагмы. Это уменьшает одышку и симптомы беспокойства и стресса, улучшает сон, полезно при астме (строго после консультации врача!) Нарушения ритма дыхания поражают около 10% взрослых. Дисфункциональное дыхание встречается гораздо чаще, чем вы могли бы себе представить. У целых 75% людей, страдающих тревожностью, диагностируются проблемы с дыханием...

Дыхание — это жизненно важный процесс, который обеспечивает организм кислородом и удаляет углекислый газ. Этот автоматический механизм играет ключевую роль в поддержании гомеостаза и общего здоровья человека. В этой статье мы рассмотрим, как происходит дыхание, его физиологическое значение и удивительные факты, связанные с этим процессом. Дыхание включает два основных этапа: вдох и выдох. Дыхание выполняет несколько ключевых функций: Дыхание контролируется как волевыми, так и автоматическими механизмами...