Хороший индикатор правильной осанки – это ваша способность удерживать тело прямо в непринужденном состоянии, не напрягая мышцы всего тела. Но чтобы знать наверняка, сделайте простой тест: Нужно встать к стене вплотную спиной в привычной для вас позе. В идеале, если у вас правильная осанка, вы должны коснуться стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками...

Врач-ортопед сети Клиника Фомина Инна Раздобудько рассказала Леди Mail.ru, на что влияет осанка, почему она портится и как ее проверить. Ровная спина важна не только для правильной работы всех органов. Осанка напрямую влияет на нашу внешность. Если мы не держим спину, у нас растет второй подбородок, появляется «холка», исчезает уверенность в своей красоте и привлекательности. За нашу ровную спину отвечает позвоночник. К основным патологиям осанки врачи относят сколиоз, гиперлордоз и патологический кифоз...