Выносливость необходима для нашей обычной жизни. Нетренерованные люди быстро утомляются, отличаются повышенной сонливостью 💤 и проблемами спины. ⚠️ Чтобы начать развивать общую выносливость  главным принципом в ваших тренировках должна стать постепенность...

Всем привет! Сегодня 6 день моего челленджа. И в этой статье я расскажу вам о том, как развить свою выносливость и дольше продержаться в бою и не сдуться за пол минуты. Для начала дам вам несколько советов,...