Выносливость необходима для нашей обычной жизни. Нетренерованные люди быстро утомляются, отличаются повышенной сонливостью 💤 и проблемами спины. ⚠️ Чтобы начать развивать общую выносливость  главным принципом в ваших тренировках должна стать постепенность...

Привет! 👋 Сегодня я хочу поговорить с тобой о том, как можно улучшить свою выносливость, чтобы наконец перестать задыхаться на пробежке или во время интенсивных тренировок. Это тема, которая касается многих из нас, ведь согласись, никто не любит чувствовать себя "как загнанная лошадь" уже через пару минут активного движения.  Я сам прошел через это – помню, как начинал свои первые тренировки по боксу и буквально через 2 минуты боя чувствовал, что легкие вот-вот взорвутся. Но знаешь что? Всё решаемо! Главное – терпение и правильный подход...