Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про нашу спину, а точнее ее центр, и попробуем понять, как и зачем нам прокачивать ее середину. На самом деле, хоть я и завел этот разговор, но он больше нужен уже для тех, кто является более профессиональным атлетом, или, что важно, уже достиг определённых результатов, хорошо просушился и ему необходим красивый рельеф тела. Сама по себе спина у занимающихся атлетов уже довольно большая, зависит, конечно, от телосложения, но если общая масса тела у вас есть, то и со спиной обычно у вас все в порядке, и есть манишечный корсет в теле, есть и спина...

Нужно тренировать и "толщину" спины и "ширину", это некие раздельные вещи? Во всем этом есть немало правды, давайте копнём.