Все, кто когда-либо занимался спортом, в первую очередь мечтает убрать живот и увидеть, наконец, кубики пресса. Как же сделать это грамотно и быстро. Где лучше можно накачать пресс, дома или в зале, расскажу в статье...

Кто не мечтает о шикарных кубиках пресса? Ведь это — один из показателей эталонной физической красоты. Согласно соцопросам почти 50% занимающихся фитнесом среди главных целей посещения зала выделяют «накачать пресс». Причем мужчин и женщин среди них примерно поровну. И конечно, все хотят заполучить отличную фигуру и прекрасный рельеф быстро и без усилий. Как это сделать? Сколько времени потребуется для проработки пресса до кубиков? ВНИМАНИЕ Не стоит слишком перегружать организм. Если заниматься слишком часто , мышцы не будут успевать восстанавливаться...