За окном с каждым днём всё холоднее, выходить на улицу хочется всё реже, а значит, всё чаще возникает вопрос: чем заменить бег, чтобы не потерять форму? К счастью, вариантов очень много, в статье рассмотрим самые популярные из них. Что же хорошо заменяет бег или сочетается с ним? Эллиптический тренажёр повышает частоту сердечных сокращений точно так же, как и бег, при этом не давая вам ударную нагрузку, которую следует исключить при таких травмах, как воспаление надкостницы или стресс-перелом. И...

Чем заменить беговую дорожку в домашних условиях? Находим решения! Расскажу на собственном примере. Привет! Меня зовут Василиса. Я поддерживаю свое тело в тонусе и без беговой дорожки, могу бегать на улице в любую погоду...