Утренняя пробежка – одна из лучших вещей, которую можно сделать, чтобы день стал особенным с самого начала. Польза и для здоровья и для фигуры. Но это сложно - выкроить время и силы в нашем напряженном графике! Но для начала давайте посмотрим, какие именно преимущества дает нам бег. Тогда станет понятно, чем именно можно попробовать его заменить. Бег помогает в потере веса. Полчаса пробежки легко сжигают около 300 калорий. Бег усиливает обмен веществ, сжигает жир и помогает поддерживать вес. Преимущество бега состоит в том, что он поддерживает здоровье костей...

Всем чмоки в щёки! Привет, мой дорогой и уважаемый читатель! В это статье вы узнаете о пользе бега и чем его можно заменить, находясь дома. Бег- это невероятно полезный вид спорта, благодаря которому ваше тело будет становиться выносливее и более подтянутым. Он также помогает сделать ваше сердце сильнее. Благодаря бегу вы будете чаще выходить на улицу, что хорошо отразится на вашем здоровье, ведь времяпрепровождение на свежем воздухе дает нам всем возможность ощущать себя свободными от четырёх стен...