Бывший спецназовец и профессиональный велогонщик рассказывает, что делать, если вы захотели пробежать марафон

Марафон — испытание силы воли, выносливости и дисциплины. Но многие новички ошибочно считают, что достаточно лишь выйти на улицу и начать бегать каждый день. Такой подход редко приносит успех и чаще всего заканчивается травмой или разочарованием. Чтобы пробежать марафон успешно и безопасно, нужна продуманная стратегия и постепенная подготовка...