Как пробежать марафон. Техника бега, питание, вопросы тренеру
Как пробежать марафон IronMan с нуля?
IronMan это самое удивительное соревнование, где допускают к участию не только профессиональных спортсменов, но и обычных любителей. Это вызов в первую очередь своей силе воле. Для прохождения столь сложного пути нужны: отвага, сильная физическая подготовка, правильное питание, ежедневные тренировки, умение плавать, бежать на длинные расстояния и ездить на велосипеде по шоссе. Столько причин, чтобы свернуть с пути и найти оправдание, но именно воля, звучащая внутри "Ты сможешь" доказывает миру, что человек, поставивший перед собой невыполнимую цель, может и достигает ее...
Как правильно подготовиться к марафону с нуля?
Вы хотите пробежать полноценный марафон? Хотите почувствовать прилив адреналина? Хотите пополнить свою копилку достижений и испытать удовлетворение при пересечении финишной черты? Но каким образом вы сможете преодолеть 42 километра на собственных ногах? Практически любой человек может завершить марафон, если он будет должным образом готовиться. Нужны лишь желание, время и правильные советы. Шелли Гловер, профессиональный марафонец, говорит, что любой, кто потратит время на подготовку к марафону, сможет это сделать...