В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемой, когда усилия по похудению кажутся напрасными. В моей практике часто встречаются люди, которые столкнулись с проблемой непонимания того, почему они не теряют вес, несмотря на все свои усилия. Они отчаянно пытаются следовать различным диетам, увеличивают физическую активность, но результатов всё равно нет. Часто они уже в панике и готовы бросить все свои усилия. Отказ от любимых блюд, интенсификация физических упражнений - и всё же результаты остаются неясными...

Приветствую, друзья! Продолжаю делиться с вами подробной программой нашего замечательного проекта "13 ступеней". На этой неделе мы обсуждаем возможные причины остановки в весе и определяемся с понятиями, что же такое "плато"! На самом деле, остановка веса - это не всегда плато. И даже остановка объемов - не всегда плато! И не разобравшись в теме, очень легко вместо верных шагов элементарно навредить себе и загубить весь процесс снижения веса. Итак, вот все возможные варианты развития событий: 1...