✅Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Нет проблем, мы здесь, чтобы помочь! Используйте это руководство по тренировкам и питанию в тренажерном зале для начинающих, чтобы сбросить ненужные килограммы. ✅Большая часть информации о фитнесе и похудении предназначена для опытных спортсменов с использованием таких методов, как пятидневные сплиты тренировок, высокоинтенсивные интервальные тренировки и периодическое голодание. ✅ Хотя эти подходы эффективны, они могут быть слишком сложными для новичков...