Пытаетесь заняться своим здоровьем, но вам кажется, что втиснуть тренировки в и без того загруженный график просто невозможно? Мы понимаем. Сложно найти свободное время, но знайте, что включив тренировку в список приоритетных задач, вы эту проблему решите. Лучше всего – это расправиться с ними, пока вы не начали делать что-то еще. Каким образом? Все просто: нужно стать любителем утренних тренировок! Да, идею вставать ни свет, ни заря, пока остальные сладко нежатся в постели, сложно назвать вдохновляющей,...
Существует мнение, что тренировки по утрам вредны. Они истощают организм и лишают человека сил на весь день, но как поступать тем, кто только утром может выделить время для тренинга? Тренеры говорят, что данное время суток наиболее оптимально для тренировок. Немало знаменитых тяжеловесов, как Франк Коломбо, тренировались по утрам и достигли пика своей карьеры. Если придерживаться правил, то утренние занятия спортом могут быть вполне эффективными. Завтрак до тренировки Основная причина, по которой многие ругают утренние занятия – это то, что даже простые упражнения приводят к утомлению...