Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Появление возрастного живота — это всегда неприятно, хочется сразу надеть что-нибудь попросторнее, только бы меньше было заметно. Про здоровье я уже и не говорю. Но и мысли о спортивном зале, да еще в летнюю жару, энтузиазма тоже не добавляют. В этом случае главное не опускать руки, а начать действовать. Ведь и дома можно провести время с не меньшей пользой для тонкой талии и плоского живота. Причем, потратив всего несколько минут в день. Я, по своему обыкновению, предлагаю вам 5 наипростейших упражнений, которые можно выполнять, не вставая со стула...