Какую пользу она приносит здоровью и фигуре? И как правильно заниматься, чтобы не навредить себе? Сейчас расскажем. Упражнения на растяжку увеличивают эластичность мышц и сухожилий нашего тела, улучшают подвижность и питание суставов, мышц и межпозвоночных дисков, а также ускоряют метаболизм организма, что может повысить привлекательность вашего силуэта. Во время растяжки в мышцы поступает больше крови, насыщая их кислородом. Это поможет снять зажимы и расслабить мышцы, находящиеся в гипертонусе, улучшить осанку, снять усталость...

🌟 Бесплатный вебинар! Если вы хотите узнать, как правильно выполнять растяжку для повышения гибкости, снятия напряжения и профилактики травм, обязательно пройдите наш бесплатный вебинар! Получите экспертные советы и практические рекомендации для безопасных и эффективных занятий растяжкой. 🚀 Растяжка – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая помогает поддерживать мышцы в тонусе, улучшать кровообращение и сохранять подвижность суставов. Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом,...