Тренажерный зал — лучший способ похудеть и улучшить фигуру. Но хорошего результата следует ожидать только, если вы делаете упражнения технически правильно и безопасно. Давайте узнаем, как правильно заниматься на тренажерах, чтобы достичь поставленных целей. Для инструкторов фитнес-клуба “Мультиспорт” ваша безопасность на первом месте, поэтому занятия у нас помогут вам не только построить отличную фигуру, но и укрепить здоровье. Как правильно заниматься на силовых тренажерах К силовым тренажерам относятся блоки для вертикальной тяги и тяги к поясу, платформа для жима ногами, тренажеры для сгибания и разгибания ног, тренажер Смита и другие...

Самым простым и эффективным способом сжечь лишние калории и привести себя в форму является ходьба, а еще лучше подъем по лестнице. Во-первых, не нужно дорогих абонементов и громоздких тренажеров. Во-вторых, эта физическая активность не требует особой подготовки...