Тренировка спины для девушек так же важна, как и для мужчин. Она помогает развивать крупные мышцы тела и поддерживать красивую осанку. Однако в погоне за похудением женщины отдают предпочтение бегу, спиннингу, упражнениям для ног и пресса, а йога для спины остается незамеченной...

⠀ Определенно, широчайшая мышца занимает огромную часть нашей спины и является тем самым фактором, который определяет общий вид и пропорциональность телосложения, Развитая и сильная широчайшая способствуют поддержанию здоровья позвоночного столба, т.к. эта мышца крепится именно к позвоночнику, а точнее к половине позвонков грудного отдела, ко всей пояснице и даже частично к крестцу.⠀ ⠀ Функции мышцы: приводит, разгибает и пронирует плечо, а точнее плечевую кость. Плечевая кость - это та, которая от плеча до локтя...