Тренировка спины для девушек так же важна, как и для мужчин. Она помогает развивать крупные мышцы тела и поддерживать красивую осанку. Однако в погоне за похудением женщины отдают предпочтение бегу, спиннингу, упражнениям для ног и пресса, а йога для спины остается незамеченной...

От мышц спины зависит не только осанка, но также общая выносливость и правильная техника выполнения любых упражнений. Разбираемся вместе с врачом и тренером, какие упражнения делать на спину в зале Как тренировать спину, какие мышцы включены в работу и какие упражнения нужно обязательно добавить в комплекс — все ответы в этом материале. Материал прокомментировали: Ольга Дерендеева, фитнес-тренер платформы FitStars, эксперт по профилактике травматизма, восстановлению после травм, постуральному...