Сукхасана или простая поза со скрещенными ногами. Это поза ассоциируется с йогой и также она является одной из самых доступных и удобных поз для медитации и выполнения многих упражнений. И тем не менее, он часто не удобна и не дается начинающим. Особенно мужчинам. Вот я нашла такие фотографии американских военных, которые занимаются йогой. Обратите внимание, что у всех поза явно не выглядит удобной и изящной. Некоторые, судя по всему, уже устали в ней сидеть и вытянули ноги вперед. И это понятно...

Практически каждая женщина стремится к идеалу, поэтому стройная фигура одна из составляющих образа. При этом мало кому хочется длительное время сидеть на жестких диетах и ограничиваться во вкусных трапезах, дабы обрести стройные формы. Простая и эффективная диета то, что ищут многие женщины, желая похудеть. Лучше не сидеть на ней более месяца, а повторять не ранее через два месяца перерыва. Умеренная потеря веса два три килограмма в неделю. За месяц такой диеты можно похудеть на восемь десять килограмм...