КАК ТРЕНИРОВАТЬ СИЛУ УДАРА РУКОЙ — ПОСТАНОВКА И РАЗВИТИЕ УДАРА? Что такое сила удара? От чего она зависит? Сила — это масса умноженная на ускорение. От сюда следует, что для увеличения силы удара, важна как скорость, с которой Вы выполняете удар, так и мышечная масса руки и всего тела в целом...

Разбор техники от Михаила Грудева Многие бойцы, даже на высоком уровне, совершают одну и ту же ошибку: "падают" за своим ударом, теряя равновесие и контроль. Вместо мощного и точного удара получается рывок, который оставляет бойца уязвимым. 🔹 Пример неправильной техники: "У, и после удара у него падает кулак. Это неправильно. А за кулаком падает он." Ключевой принцип: после удара падает не кулак, а локоть. 🔹 Демонстрация правильной техники: "Пробиваю боковой. Рука упала. Всё, она сделала свою работу...