Бег — самый распространённый вид физической активности. Люди бегают и чтобы похудеть, и чтобы укрепить своё здоровье, и чтобы просто получить удовольствие. У людей, которые занимаются бегом, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но даже к такой физической активности необходимо подходить с умом. Один из важнейших компонентов экипировки спортсмена — это беговые кроссовки. Врач-ортопед сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Лев Дунаев рассказал «Секрету», как выбрать подходящую обувь и носки...

Неправильный размер обуви может не только испортить настроение, но и доставить массу неприятных ощущений при носке. Как подобрать кроссовки так, чтобы избежать неудобств, — рассказывают эксперты по спортивной обуви PUMA. Подбор размера по стопе Чтобы подобрать идеальный размер исходя из замеров, измерять ногу по длине лучше на ровной поверхности и в носках. Положите на пол лист бумаги и обведите стопу карандашом. Лучше попросить помочь кого-нибудь из домашних — стопа должна стоять на полу как можно более ровно...