Решил рассказать о своём методе похудения, и каких на данный момент добился результатов. Поскольку пока что не знаю о чём ещё написать. Правда и так все знают как я там худею. Но всё равно напишу.😁 Всем привет! Метод этот естественно бег по лестнице в подъезде. Но и плюс занятия с гантелями. Сейчас я перешёл в режим беганья два раза в день. Но, два раза бегать я начал только не давно. Первый раз выхожу где-то в 14:00, а второй раз ближе к 21:00. Естественно перед забегами я провожу небольшую разминку дома...

Так как мы зацепили тему похудения, то стоит убрать мифы и всё таки прийти к выводу как нужно правильно худеть: В наше время есть множество способов похудения от интервального голодания до хирургического вмешательства! Перед тем как начинать худеть, нужно для себя решить : Потому что как бы ни старался , БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ! Это длительный путь, который предстоит пройти! Несколько правил для худеющих: 🔹Худеть медленно. Каждый день организм человека нуждается в пополнении энергии, которая требуется для нормального его функционирования...