Так как мы зацепили тему похудения, то стоит убрать мифы и всё таки прийти к выводу как нужно правильно худеть: В наше время есть множество способов похудения от интервального голодания до хирургического вмешательства! Перед тем как начинать худеть, нужно для себя решить : Потому что как бы ни старался , БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ! Это длительный путь, который предстоит пройти! Несколько правил для худеющих: 🔹Худеть медленно. Каждый день организм человека нуждается в пополнении энергии, которая требуется для нормального его функционирования...

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать. Многие думают: «Чтобы похудеть, нужно голодать две недели». Но наука показывает: резкие ограничения приводят к замедлению метаболизма, потере мышц и быстрому возврату веса. Истинный результат достигается не через силу воли, а через правильную систему. Вот как я применяю рекомендации эндокринолога, усиливая их современными технологиями. Да, для похудения нужен дефицит калорий — примерно 500 ккал в день или снижение на 20% от поддержки...