Подтягивание – это одно из ключевых упражнений с весом собственного тела, которое важно выполнять для развития мышц верхней части тела. Умение подтягиваться является хорошей оценкой вашей физической формы и силовой подготовки. В этой статье мы рассмотрим важный вопрос: как научиться подтягиваться с нуля на турнике мужчинам и женщинам, а также разберем вопросы техники выполнения подтягиваний и полезные советы как научиться подтягиваться. Зачем нужно учиться подтягиваться на турнике? Научиться подтягиваться на турнике может каждый независимо от того, был ли удачный опыт подтягиваний в прошлом...

Приветствую Вас, уважаемые друзья! В этой статья, расскажу вам самый лучший способ освоить подтягивания в правильной и чистой форме. На канале есть видео, где я подробно показываю, какие упражнения выполнять и с какой техникой, переходите👉 смотрите. А мы пожалуй, начнём нашу статью. Когда я учился подтягиваться, то делал это с прыжка, рывками и неправильной техникой, соответственно, и времени потратил куда больше, чем ребята, которых я тренирую сейчас. Если подходить к подтягиваниям серьезно, то добиться хороших результатов можно уже спустя пару тренировок...