Бег – самый простой, доступный и эффективный вид спорта, который можно использовать для поддержания фигуры и здоровья. О пользе бега по утрам слышал каждый, но не все могут заставить себя начать совершать эти пробежки. Разберемся, как же это сделать, и как правильно совершать утренние пробежки.  Главная цель, которую преследует утренняя пробежка – это активизация обменных процессов и запуск всех мышц в работу. После сна организм расслаблен, бег же прекрасно настроит его на продуктивный и активный день...

С детства не любил бегать и сейчас не люблю. Кто-то говорит, что бег вреден для суставов ног. Но для утреннего пробуждения и для общей физической подготовки полезная процедура. Я думаю каждый начинал бегать по утрам. Кто –то может пробовал бегать вечером. Результат один, 99% людей забрасывают эту идею по разным причинам. Даже те люди у которых есть для этого очень мощная мотивация например похудеть. Почему так происходит? Расскажу свою историю. Когда учились в университете, с братом решили начать бегать...