Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

Каждая женщина мечтает о тонкой талии, плоском животе и крепких мышцах пресса. Но при этом почти у 50% женщин старше 40 лет есть проблемы с опущением внутренних органов. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему нужно качать пресс, и как это связано с женским здоровьем. И конечно покажу вам упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота. Видео уже ждет вас в конце статьи:) Всем привет, друзья! Подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете много простых и эффективных упражнений для всего тела! Пресс и тазовое дно – где связь? Мышцы живота напрямую связаны с нашим женским здоровьем...