При этом похудеть только с помощью упражнений не получится. Можно ли похудеть в животе, качая пресс? По словам фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач, локального жиросжигания не существует. Поэтому, если вы хотите похудеть в животе или другой проблемной зоне, то придется для начала скорректировать свой рацион, а именно — создать дефицит калорий. Когда вы начнете тратить больше энергии, чем потреблять, заметите, как быстро уходит жир. Регулярные занятия же могут стать отличным дополнением к диете, уточнила она, и ускорить процесс...

Привет, ребят! Сегодня я хочу поговорить о максимально важной теме: это мышцы живота. Замечали, наверняка, что когда мы начинаем усиленно качать пресс, наш живот начинает просто ещё больше выпирать. А  при обычных скручиваниях он превращается в домик и очень сильно выпирает? У нас сразу  возникают вопросы: может я делаю не те упражнения? Может они не настолько эффективны? Может вовсе не надо качать пресс?  ⚠️ А ВСЁ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОСТО, ЕСЛИ НАУЧИТЬСЯ ВКЛЮЧАТЬ ПОПЕРЕЧНУЮ МЫШЦУ ЖИВОТА, КОГДА ВЫ РАБОТАЕТЕ...