Всем привет! С вами 🌸 GirlTalk 🌸 Как и обещала, начинаю подборку советов для песочных часов (тип восьмерка). Была уже статья из серии "что не идет", в этот раз поделюсь фишками, которые «работают». Сразу скажу, что я не являюсь стилистом, просто делюсь своим опытом (так как являюсь обладателем данной фигуры). Поехали. Рукава 3/4 Первое что вам нужно сделать - это проверить свой гардероб на наличие рубашек, блузок, пиджаков с рукавом 3/4 и если таковых нет, то приобрести. Рукава обычной длины чаще всего привлекают внимание именно к бедрам, так как заканчиваются примерно на этом же уровне...

Всем привет! Последнее время все оптимизирую. Выбрасываю все лишнее. Дошел и до программы тренировок. Повыкидывал тягу штанги в наклоне, мертвую тягу, подъем штанги на бицепс и много чего другого. Вот что осталось: 1. Классический жим + в наклоне. Никакие кроссоверы, разводки, гантели и прочие механизмы не способны заменить силовую работу со штангой, от которой у вас будет гарантированный рост. Простое, эргономичное, импульсивное, короткое, естественное движение. То что нужно вашим грудным. Здесь писать что-то излишне - Топ 1 по росту силы...