1. Очистите руку и палец от грязи и пыли. 2. Накладывайте бинт на палец, начиная с основания (базы) и двигаясь к кончику. 3. Оберните бинтом вокруг базы несколько раз, чтобы создать поддерживающую основу для остальной части обмотки. 4. Проведите первый слой по длине всего пальца, но не затягивайте его сильно - это может препятствовать кровообращению в этом месте. 5. Продолжайте обматывать бинтом по длине всего пальца до тех пор, пока вы не достигнете кончика или желаемой точки закрытия повреждения на вашем фиксированном узле (если таковое имелось). 6. Закончить процесс завязкой узла или использованием...

Кистевые бинты применяются в боксе, единоборствах и фитбоксинге. Это необходимый аксессуар для спортивного снаряжения, без использования которого можно получить серьезную травму суставов. Особенно информация по технике бинтования кистей пригодится начинающим для исключения травм и усиления эффекта от проделанных упражнений. Техника бинтования кистей Плюсы забинтованных рук: 1. Фиксация суставов для защиты от растяжений 2. Уменьшение нагрузки на мышцы и связки 3. Продление срока годности перчаток 4...