Добрый день дорогие друзья! Не все из нас могут бегать по специально оборудованным для этого местам - стадионам, кортам, грунтовым дорожкам. Большинство бегает просто по асфальту. Сегодня мы рассмотрим некоторые особенности бега по асфальту которые вам пригодятся! Ударная нагрузка от соприкосновения стопы с асфальтным покрытием в основном ложится на межпозвоночные диски и коленный сустав. Правильная техника бега позволяет снизить до минимума эту нагрузку, уберечь суставы и позвоночник от травм. Во время бега старайтесь ставить стопу строго по направлению движения...

На просторах интернета часто встречается информация о том, что бегать по асфальту опасно. Говорят, что после этого болят ноги и спина, и что это прямая дорога к травмам. При этом найти объяснение, почему нельзя бегать по асфальту, сложно...