У эллиптического тренажера неважная репутация: многие считают его не слишком-то эффективным. Но причина чаще всего в том, что его неправильно используют. Рассказываем, какие ошибки чаще всего допускаются при работе на эллиптическом тренажере и как они снижают эффективность тренировок. Вы занимаетесь только на эллипсе Если заниматься изо дня в день только на одном и том же оборудовании и тренировать одни и те же группы мышц, толка не будет. Тело очень быстро адаптируется к повторяющимся изо дня в день движениям, и вы очень быстро выйдете на плато...

Для меня эллипсоид – это самый удобный, практичный и универсальный тренажёр для занятий дома. Благодаря нему, спорт превратился в полезную привычку и стал частью моей жизни! Я занимаюсь на эллипсоиде уже год, и одного тренажёра мне вполне хватает, чтобы оставаться в форме и держать мышцы в тонусе. Я арендую свой эллипс через сайт Fitsharing и очень довольна! Если у вас стоит вопрос «тренажёр эллипс для дома: купить или арендовать?», я 100% рекомендую аренду, потому что действительно хорошие эллипсоиды стоят огромных денег, и скорее всего, через какое-то время тренажёр вам надоест...