Создайте свои лучшие голени с помощью упражнений на укрепление и растяжку камбаловидной мышцы. Когда дело доходит до тренировки икр, большинство людей сосредотачивают свое внимание именно на икроножной мышце, которая является самой заметной мышцей голени. Однако есть еще одна мышца, из которой состоит икра, и она называется камбаловидной. Хотя камбаловидная мышца не так известна, как икроножная, она на самом деле крупнее и потенциально сильнее своего более известного партнера. И хотя две икроножные мышцы в основном работают вместе, стоит сделать упор на камбаловидную мышцу...

Мало кто может подумать о том, что у человека есть необходимость растягивать икры ног, тем более упражнения для этого не настолько популярны, о них говорят не так часто. Но, именно подобного рода упражнения могут быть очень полезны не только для наших стоп, лица, но еще и спины, которая получает достаточно большую нагрузку и постепенно может вызывать ряд неприятных ощущений. Почему в этой статье рассмотрим упражнение, которое позволит растянуть область икр. Давайте об этом поговорим. Начнем с того,...