Как проходит Ваша осень? Скидываете потихоньку лишние килограммчики или прячете под объемными куртками)? Я продолжаю идти к цели. Предлагаю сегодня обсудить протеин. Почему захотелось сделать о нём отдельный пост? Увы, но даже не смотря на то, что на дворе 2025 год и век интернета во всю процветает, в головах людей очень много заблуждений и мифов о нём. Сегодня в спортзале ко мне подошла девушка и у нас состоялся очень интересный разговор: - Простите, а Вы худеете? (по моему виду сейчас не сложно...

С уверенностью можно сказать, что количество людей, желающих снизить вес, гораздо больше, чем тех, которые хотят его набрать. Сразу хочу отметить, что протеин работает в разном направлении: он незаменим при наборе мышечной массы, а также с его помощью можно похудеть. Об этом и пойдет речь в данной статье. 1) Каким образом можно похудеть с помощью протеина? Главной функцией протеина является восстановление мышечной ткани после тренировок при помощи аминокислот и сам по себе протеин не вызывает организм избавляться от подкожного жира...