Многие худеющие хотят знать: какой же формат тренировок самый «жиросжигающий»? К сожалению, никакие тренировки сами по себе не ориентированы на жиросжигание. Фраза «жиросжигающие упражнения» — по сути, народный фольклор. Человек с низким уровнем физической подготовки не способен сжечь за одну тренировку достаточно калорий, чтобы заметно повлиять на вес. Скорее, он рискует перестараться, получить сильнейший стресс и новые проблемы со здоровьем. Худеть надо всё же за счет снижения калорийности рациона...

В преддверии лета естественно возникает желание сбросить лишние килограммы, сделать мышцы более рельефными, почувствовать прилив сил и энергии. Когда речь заходит о тренажерном зале у многих в голове появляется картинка с раскаченными бодибилдерами и тут же возникает сомнение как похудеть в тренажерном зале и возможно ли это? Конечно можно! Но только если подойти к этому процессу не лишь бы как, а с умом. Подсказываем основные принципы, которые помогут добиться желаемого результата достаточно быстро, чтобы затем щеголять в легких летних нарядах и получать истинное наслаждение на пляжах...