Добрый день, дорогие домоседы. Выступающий живот не прибавляет привлекательности. Как похудеть в области живота? Жир на животе и пивное пузо являются для нас первым признаком лишнего веса и проблем с физическим состоянием. Мы считаем его атрибутом исключительно не эстетичным, портящим внешний вид и тело. Все мы хотим сбросить лишний вес с живота. К сожалению, именно животик, как зачарованный, кажется, не поддается изменениям, несмотря на беспощадные тренировки, жесткие диеты и прочих радикальные методы, которые мы используем...

Многие думают: «Если качать пресс каждый день, живот исчезнет». Но это миф. Локальное сжигание жира — невозможная задача. Ты не можешь «выбрать», откуда уходит жир. Чтобы убрать жир с живота, нужно снижать общий процент жира в организме. А для этого нужны три кита: правильное питание, кардио и силовые упражнения. Тем не менее, упражнения для талии и боков играют важную роль: они укрепляют мышцы кора, делают талию визуально уже и помогают удерживать осанку. Это создаёт эффект «плоского живота» даже до полного сжигания жира...