Привет, давай начистоту: каждый раз, когда мы слышим слово «похудение», в голове возникает картинка с грустным человеком, который жует вареную куриную грудку с огурцом и умирает на беговой дорожке. Но правда в том, что устойчивый результат не имеет ничего общего с насилием над собой. Наш мозг устроен так, что он саботирует любые жесткие ограничения. Именно поэтому строгие диеты в 95% случаев заканчиваются срывами, депрессией и возвратом веса с плюсом. Секрет прост: нужно не «сесть на диету», а внедрить...

Организм человека - это взаимосвязанная система. Именно поэтому нельзя похудеть, используя только диеты и спорт. Нужен комплексный подход! Несколько лет назад я пыталась сбросить вес. Мои многочисленные поиски привели меня к пониманию того, что любое отклонение в организме имеет причину в психосоматике. Поэтому только диеты и спорт не помогают. Начать нужно с изменения мышления. Я узнала о существовании тонких тел человека и увлеклась восточными практиками. Я осознала, что нельзя просто сбросить вес...