Поддержание нормального веса – один из основных постулатов здорового образа жизни. Но часто в пылу борьбы за стройную фигуру люди не замечают, что теряют не только килограммы, но и здоровье. Как этого избежать – рассказывают диетологи Первое, что делает человек, решивший похудеть – подбирает диету. При этом он обычно консультируется с «доктором Гуглом», друзьями, коллегами или берет на вооружение диету звезд. В общем, делает все, что угодно, только не идет к диетологу. В результате худеющий рискует выбрать диету, которая нанесет организму больше вреда, чем пользы...

Каждый хочет иметь возможность вкусно покушать, но при этом иметь красивое тело. В этой статье собраны небольшие хитрости, которые помогут вам приблизиться к этой небольшой мечте. Не ешьте перед сном Не стоит кушать за 3-4 часа до сна. Это поможет вашей фигуре держаться в тонусе. Больше ходите Обычная ходьба - один из способов скинуть немного наетых за день калорий. Для того, чтобы узнать, сколько вы ходите, вы можете скачать приложение. Да, любой обычный шагомер. Но лично для меня важна точность,...