Забудь оды строгим диетам и изнурительным тренировкам! Похудеть без ограничений, без лишнего стресса и без постоянных посещений спортзала — это вполне реально. И, возможно, самый важный момент: ты можешь достичь этого, если правильно настроишься и подойдёшь к процессу с умом. Я поделюсь с тобой своим честным опытом, который научил меня подходить к похудению с лёгкостью и без жестких ограничений. Большинство из нас привыкло есть просто потому, что это время для еды или потому что «вкусно». Но что...

Как похудеть, не посещая спортзал. Это звучит как фантазия, но даже если вы не верите этому, это возможно. Поэтому, если вы думаете, что проводить весь день в тренажерном зале - это единственный эффективный способ похудения, то сегодня вы поймете, что были очень неправы.  Существует одно мощное и эффективное упражнение, чтобы похудеть простым и, прежде всего, очень здоровым способом. Журнал "Прикладная физиология, питание и обмен веществ" опубликовал исследование по небольшим упражнениям, включая...